Встретим Новый год красивыми и стройными!

Ради тонкой талии придется попотеть.

Фото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН. Перейти в Фотобанк КП

Приближаются новогодние праздники. А это значит, что скоро мы наденем свои самые лучшие вечерние наряды и будем выглядеть в них превосходно... Ну если только лишние килограммы не испортят наши стройные силуэты. Что же делать, если любимое коктейльное платье уже мало, или в бутике вы не смогли найти подходящий размер наряда своей мечты? Не расстраивайтесь, еще есть время все исправить. Только действовать надо активно. Например, вместо дивана с книгой по вечерам пойти в спортзал. «Комсомолка» выяснила, какие программы предлагают дамам в преддверии новогодних праздников в фитнес-центрах Кавминвод.

«Кислород»

Где: Пятигорск, пр. Кирова, 70, 3-й этаж, тел. 8-909-757-57-42.

Время работы: с 9.00 до 21.00.

Что предлагают: шейп-класс с посещением центра 2 раза в неделю, на одно занятие отводится по часу. В программе похудения - занятия под присмотром тренера. Тем, кому нагрузки не хватает, можно после сеанса позаниматься на тренажерах, например, беговой дорожке. Это в стоимость курса не войдет. В центре предлагают также обучение танцам: хип-хоп для подростков, восточные, стрип-пластика.

Цена вопроса: курс похудения - абонемент 1700 руб. в месяц; одно занятие танцами - 200 руб., 9 занятий в месяц - 1800 руб.

Начинать тренироваться трудно, но, втянувшись, не хочется останавливаться.

Фото: Игорь ЧАБАНЕНКО. Перейти в Фотобанк КП

«Соло-эстетик»

Где: Пятигорск, ул. Дзержинского, 57, тел. (8793) 33-23-43.

Время работы: с 8.00 до 20.00.

Что предлагают: программы корректировки фигуры с элементами йоги, пилатеса, танцев. Занятия проходят под руководством опытных тренеров, которые смотрят на общий уровень подготовки участниц. Есть групповые тренировки (понедельник, среда, пятница в 19.30, или вторник, четверг, суббота в 8.00), индивидуальные и в мини-группах. Последние предполагают, что вы возьмете с собой в качестве компаньона, чтобы не было скучно, например, подругу, сестру или маму. Можно посоветоваться с тренером насчет здоровой системы питания.

Цена вопроса: абонемент на 8 занятий в группе по 2 раза в неделю обойдется в 1600 руб., индивидуальные занятия - 4 тыс. руб., в мини-группе - 3 тыс. руб. в месяц. Один урок в группе - 300 руб., в мини-группе - 500 руб., индивидуально - 700 руб.

«Maxi Fit»

Где: Пятигорск, ул. Широкая, 96, тел. 8-928-266-09-00.

Время работы: с 8.30 до 21.00.

Что предлагают: залы для аэробики и тренажерный. В одно занятие входит посещение обоих. Причем прежде чем прийти на 1-ю тренировку, надо записаться заранее, так как к каждому новичку приставляется опытный тренер, который разъясняет и показывает, какие упражнения надо выполнять на том или ином тренажере. Групповые тренировки проводятся на основе самых известных направлений фитнеса, среди которых - фитбол, пилатес, силовые нагрузки на тренажерах.

Цена вопроса: абонемент на 8 занятий в группе 1200 руб. (12 тренировок - 1500 руб.); 8 уроков с персональным тренером один на один - 3100 руб., вдвоем с подругой - 2500 руб.

«Престиж»

Где: Ессентуки, ул. Интернациональная, 13, тел. (87934) 6-09-43.

Время работы: с 10.00 до 21.00. Тренажерный зал в любое удобное время, танцевальные группы: понедельник, среда, с 19.00 до 20.00.

Что предлагают: занятия в тренажерном зале с посещением сауны и бассейна. Есть танцевальная аэробика с элементами танца живота, стрип-пластики, йоги.

Цена вопроса: тренажерный зал с водными процедурами в сауне и бассейне в течение 2 часов - 200 рублей, танцевальные занятия - 150 руб. за час.

«Астра»

Где: Ессентуки, ул. Пятигорская, 129, тел. (87934) 2-08-80.

Время работы: с 8.00 до 21.00.

Что предлагают: есть тренажерный зал. В нем постоянно работает инструктор, который в любой момент придет на помощь. Подкорректировать фигуру можно и в танцевальной группе или группе микс-аэробики. В последней тренер подберет для вас различные виды нагрузки, в соответствии с тем, какие места необходимо привести в порядок в первую очередь.

Цена вопроса: тренажерный зал - абонемент 1500 руб., одно занятие - 170 руб., с тренером - 250 руб., танцевальные уроки и аэробика - разовое посещение - 200 руб., за месяц с вас возьмут в среднем от 1800 до 2000 руб.

Спорт-клуб «КВС ДЦ»

Где: Ессентуки, ул. Пятигорская, 139, тел. 8-928-301-50-05.

Время работы: с 9.00 до 21.00. Группы по фитнесу занимаются в понедельник, среду, пятницу с 18.30 до 19.30. Танцы - в среду, пятницу с 20.00 до 21.00. Стрип-пластика, йога - во вторник, четверг с 18.00 до 20.00.

Что предлагают: можно позаниматься в тренажерном зале с тренером или без него, а также выбрать группу, где занимаются фитнесом, танцами, стрип-пластикой или йогой. Тут главное, что вам больше по душе. А килограммы обязательно уйдут, лишь бы занятия приносили душевное умиротворение и легкость.

Цена вопроса: индивидуальные занятия в тренажерном зале - 200 руб., фитнес - 200 руб. одно занятие, 2000 руб. - абонемент на месяц (три тренировки в неделю); танцы и стрип-пластика - 150 руб. за урок.

«Арт-лайф»

Где: Кисловодск, ул. Горького, 20, тел. (87937) 2-22 -97.

Время работы: с 12.00 до 18.00.

Что предлагают: можно выбрать группу по разным направлениям фитнеса - фитбол, силовые тренинги, калланетику (систему комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц). Тем, кто любит двигаться под музыку, подойдут занятия в танцевальных классах. Тут предлагают научиться танцам живота, клубному, стрип-пластике. Для тех, кто любит Восток, организованы занятия йогой, и даже такая редкая разновидность, как беби-йога, для молодых мамочек с детьми до года.

Цена вопроса: занятие обычной йогой - 200 руб., с малышом - 300 руб.; фитнес и танцы - 150 руб.

«VIP»

Где: Минводы, ул. Советская, 52 а.

Время работы:с 9.00 до 21.00.

Что предлагают: тут можно позаниматься классическим фитнесом. Тем, кто еще и мышцы хочет подкачать и сделать их упругими, предложат группу, занимающуюся в тренажерном зале. Раз в неделю по субботам с утра до завтрака проводят занятия по бодифлексу - дыхательной гимнастике как раз для тех, кому надо быстро скинуть пару килограммов. А после тут же можно побаловать себя spa-процедурами.

Цена вопроса: дневной абонемент на занятия фитнесом и в тренажерном зале в группе - 1200 руб. в дневное время и 2200 руб. вечером. В него входят 12 часовых занятий три раза в неделю.

«Антесс»

Где: Минводы, ул. XXII Партсъезда, 139.

Время работы: с 9.00 до 21.00.

Что предлагают: различные танцевальные программы - стрип-пластика, Dance party (тектоник, Rnb, Hip-Hop, Ragga), восточные танцы. Можно позаниматься в тренажерном зале, в том числе и на кардиотренажере, который покажет, сколько калорий вы сожгли. Есть степ-аэробика с силовыми занятиями на пресс, бедра и ягодицы, а также с программами на жиросжигание. Имеются группы по пилатесу и йоге.

Цена вопроса: за одно занятие - 200 руб., абонемент на 8 занятий - 1100 руб., на 12 - 1500 руб. вне зависимости от вида спорта.

«Никита»

Где: Минводы, ул. XXII Партсъезда, 6, 3-й этаж.

Время работы: подбирается специально после формирования каждой группы. Уже проводятся занятия в понедельник, среду, пятницу в 17.00 и 18.00.

Что предлагают: аэробика с элементами шейпинга.

Цена вопроса: 200 руб. за занятие, абонемент на 10 уроков - 1 500 руб.

Фото: Игорь ЧАБАНЕНКО. Перейти в Фотобанк КП