«Подсчитывала каждую крошечку»: ставропольчанка родила третьего ребенка и сбросила 40 килограммов за 2,5 годафото

Многодетная мама из Михайловска сбросила 40 килограммов за 2,5 года. Фото: личный архив Светланы

Жительница Михайловска на Ставрополье Светлана всю жизнь имела пышные формы, пока в один момент не решила изменить свою жизнь. За несколько лет она сбросила 40 килограммов. Секретом похудения она поделилась в эфире Радио «Комсомольская правда» (105,7 FM).

После рождения третьего ребенка Светлана поняла: так больше продолжаться не может. Весы показывали 98,8 килограмма, и ставропольчанка поняла, что хочет измениться. Семья принимала ее в любом весе, но женщина рассказала, что на то были внутренние причины.

«Я не могла подобрать красивую одежду. Возраст еще позволяет покупать модную современную одежду. Но, заходя в магазин, я видела безразмерные, мешковатые вещи и меня это сильно расстраивало», – объяснила собеседница.

Фото: личный архив Светланы

Первые попытки похудеть были тяжелыми: после рождения третьего ребенка Светлана то сбрасывала, то опять набирала вес. Но 2,5 года назад все же решила взять себя в руки и с головой погрузилась в тему похудения. Основательно ее изучив, она стала следовать всем заветам правильного питания.

«Был стресс от того, что постоянно сбрасываю и набираю. Всю информацию уже изучила от «а» до «я»: соцсети подбирали мне видео про похудение, фитнес тренировки, питание, психологические штучки – все в комплексе. Старалась безопасно для себя, смотрела, как себя чувствую», – рассказывает Светлана.

Фото: личный архив Светланы

Оступиться на пути похудения было опасно – у женщины слабые печень и почки. Но Светлана смотрела по собственному состоянию и не перегибала палку. Поначалу физические нагрузки были в тягость – фитнесу мешали лишние килограммы. На помощь пришли пешие прогулки: в школу, детский сад и в магазин она ходила пешком.

«Когда была в весе 70 килограммов, добавила спорт. Записалась в тренажерный зал, первые полтора года занималась с тренером, потом начала самостоятельно. Поначалу подсчитывала каждую крошечку, которая попадала мне в рот. Потом запомнила, какие продукты и сколько [стоит есть – Прим.] и уже не считаю калории», – рассказывает Светлана.

Фото: личный архив Светланы

Светлана старается не голодать, а наедаться низкокалорийной полезной едой. На завтрак – каши без молока, между двумя приемами пищи – фрукты, а на обед салаты и нежирное мясо или рыба. Женщина редко ужинает, но если очень хочется – съедает одно-два вареных яйца.

Так, с помощью своей недюжинной силы воли, Светлана за два года смогла сбросить вес до 54 килограммов. В целом она уже достигла того, чего хотела, но теперь, уже проверив свою силу воли на прочность, многодетная мама стремится к цифре 50 на весах.