Ставропольцы «вытанцовывают» стресс и негативные эмоциифотовидео
Ставропольчанка Елена Харина внедрила совершенно новый формат свободы – танцевальная прогулка. Фото: предоставлено «КП»
Как часто вы позволяете себе двигаться так, как хочется, не оглядываясь на чужие оценки? В мире, где мы привыкли сдерживать эмоции и прятать тело в строгие рамки социальных ролей, ставропольчанка Елена Харина, исследовательница танца и движения, внедрила совершенно новый формат свободы – танцевальная прогулка. Идея обманчиво проста: люди собираются в одной локации, одновременно включают музыку в наушниках и отправляются по общему маршруту, превращая привычные улицы в сцену без зрителей и декораций. Хотя зрители, конечно же, есть – удивлённые прохожие. Корреспондент «КП-Северный Кавказ» убедился в этом на личном примере.
«Мощный психологический эффект “здесь и сейчас“»
Для Елены Хариной жизнь неразрывно связана с движением, но именно в танцевальных прогулках оно обретает свою максимальную концентрацию. Для нее, психолога и исследователя движения, этот проект стал возможностью вернуть подлинный вкус к жизни и напомнить окружающим, что танец способен пробудить внутреннюю свободу в каждом человеке. О танцевальных прогулках Елена впервые услышала от коллеги из Санкт-Петербурга. Как оказалось, это движение уже давно пользуется популярностью в России, а его основоположником в стране стал телесно-двигательный терапевт Александр Гиршон, вдохновившийся примером уличного танцора из Нью-Йорка. Поскольку в Ставрополе никто не проявлял подобных инициатив, Елена решила взять ситуацию в свои руки и запустила проект, который поначалу поддержали друзья, а сегодня собирает уже десятки единомышленников. При этом за внешней легкостью и почти карнавальной атмосферой действа скрывается мощный психологический эффект.
«В суете дней наши мысли часто оторваны от физических ощущений, мы живем «в голове», игнорируя сигналы собственного организма. Танец под любимую музыку в движении возвращает нас в момент «здесь и сейчас». Разум успокаивается, освобождаясь от навязчивых мыслей, а тело обретает былую легкость и пластику. Эта гармония ментального и физического начал даёт человеку колоссальный ресурс и возвращает ощущение целостности, которое так легко потерять в городе», – признаётся Елена.
«Людям необходимы “точки радости”»
Особое внимание организаторы уделяют составлению музыкального плейлиста, превращая этот процесс в глубокое коллективное творчество. Музыкальный ряд формируется на основе личных предпочтений каждого без исключения участника, в результате чего рождается уникальный культурный микс.
Особое внимание организаторы уделяют составлению музыкального плейлиста. Фото: предоставлено «КП»
«Когда человек слышит дорогую сердцу музыку, его движения становятся максимально искренними и свободными, создавая прекрасную синергию звука и танца. В наши дни подобные жизнеутверждающие активности важны как никогда, поскольку людям необходимы надежные «точки радости» и внутренние опоры. Каждый человек сам несет ответственность за свое психоэмоциональное состояние, и танцевальный формат становится эффективным инструментом саморегуляции и трансляции позитива во внешний мир», – говорит Елена.
Выходя на улицы, участники делятся созидательной энергией с окружающими, трансформируя городское пространство. В этот момент преображаются и сами улицы: прохожие замедляют шаг, искренне улыбаются и снимают происходящее на видео, унося эту радость с собой. Однако реакция бывает разной – в том числе, и негативная.
«Мы понимаем, что за внешней закрытостью часто кроется простое человеческое желание тоже пуститься в пляс. Просто эти люди по каким-то внутренним причинам, из-за комплексов или социальных стереотипов, когда-то запретили себе проявлять искренние эмоции. И наш пример – это мягкое напоминание о том, что радоваться жизни можно и нужно здесь и сейчас», – подчеркнула Елена.
«Танцуют все!»
Ставрополь предоставляет для этого идеальные локации: танцевать можно везде – от Ботанического сада и площади Ленина до многочисленных парков и скверов. Обычные пешие прогулки на свежем воздухе сами по себе прекрасно очищают мысли, но добавление в этот процесс танца дарит мощный гормональный всплеск радости. Елена провела с единомышленниками уже несколько танцевальных прогулок, останавливаться не собирается – даже осенью. Поэтому в октябре и ноябре вы точно сможете заметить на ставропольских улицах танцующую толпу. Присоединиться можно прямо во время процесса. В результате рождается мощный инструмент борьбы со стрессом, который помогает вернуть ментальное равновесие и почувствовать вкус к жизни.
Ставропольцы «вытанцовывают» стресс и негативные эмоции
Видео: предоставлено «КП»
На вопрос, есть ли какие-то требования к уровню подготовки, стилю танца или возрасту Елена отвечает очень кинематографично: «Танцуют все!»
Уважаемые читатели!
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и в MAX. Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях Вконтакте и Одноклассниках
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию: danil.yurkov@phkp.ru