Премия Рунета-2020
Северный Кавказ
+22°
Boom metrics
Общество17 июня 2024 7:47

Интуитивное питание и 20 тысяч шагов: ставропольцы рассказали о своих полезных привычках

Жители Ставрополя рассказали о своих способах вести здоровый образ жизни
Жители Ставрополя рассказали о своих способах вести здоровый образ жизни

Жители Ставрополя рассказали о своих способах вести здоровый образ жизни

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Летом велик соблазн начать жизнь с «чистого листа», попробовать бег по утрам и есть только капусту. Чтобы узнать, придерживаются ли жители Ставрополя принципов здорового образа жизни корреспондент «КП-Северный Кавказ» вышел на улицы города. Ставропольцы рассказали, какие полезные привычки они соблюдают.

Чтобы чувствовать себя здоровыми, ставропольцам нужны пятизначные числа на шагомере

Чтобы чувствовать себя здоровыми, ставропольцам нужны пятизначные числа на шагомере

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

В беседе с корреспондентом в числе здоровых привычек часто упоминали ходьбу. Ставропольцы называли норму шагов, которую они проходят в день. Чтобы чувствовать себя здоровыми, им нужны пятизначные числа на шагомере.

«Я стараюсь придерживаться здорового образа жизни. В питании слежу, чтобы в рационе были белки, жиры, углеводы, клетчатка, фрукты и овощи. Занимаюсь спортом, много хожу. Редко бывает так, чтобы я прошла меньше 10 000 шагов», – рассказывает ставропольчанка. Другая девушка подняла планку вдвое. «Я люблю здоровый образ жизни. Правильно питаюсь, занимаюсь спортом уже более 6 лет. Катаюсь на велосипеде, занимаюсь активными видами спорта, много хожу. Сейчас в день могу набрать 15-20 тысяч шагов»

Другие ставропольцы проводят время с пользой для души и головы: читают книги и любят окружающих.

Другие ставропольцы проводят время с пользой для души и головы: читают книги и любят окружающих.

Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП

Другие респонденты сделали акцент не на спортивных, а на духовных привычках. Они проводят время с пользой для души и головы: читают книги и любят окружающих.

«Чтобы быть здоровым нужно минимизировать вредные привычки и любить всех. К сожалению, мне не удается удерживать в своей жизни многие полезные привычки, но я стараюсь любить все вокруг и меньше испытывать стресс. Когда у тебя плохое внутреннее состояние, агрессия, о каком здоровье может идти речь?», – рассказывает ставропольчанка. «Каждый день читаю обязательно. Причем разную литературу, и художественную, и научную, – делится другая девушка. – Стараюсь интуитивно здорово питаться. Был период, когда я сидела на диетах, потом поняла что себя лучше не ставить в жесткие рамки».

Некоторые респонденты смело признались, что здоровое тело и здоровый дух – это не для них. «Я не придерживаюсь правильного образа жизни, у меня нет полезных привычек», – лаконично заявила ставропольчанка. Другая девушка загадочно рассказала, что принципы у нее есть, а ежедневных привычек в целом не имеется. «Я занимаюсь спортом, придерживаюсь правильного питания, – говорит она. – Но у меня нет каких то ежедневных привычек, которые делали бы меня здоровее, хотя хотелось бы их завести».

В разгрузочный день ставропольчанка питается только овощами и рыбой на пару

В разгрузочный день ставропольчанка питается только овощами и рыбой на пару

Фото: Олег РУКАВИЦЫН. Перейти в Фотобанк КП

Другие респонденты в своих плохих привычках раскаялись без стыда. В основном они были связаны с вредным питанием. «Каждую неделю я обязательно устраиваю себе «разгрузочный день» – отказ от сладкого, мучного и вредного, – рассказывает ставропольчанка. – В этот день я питаюсь овощами на пару и рыбкой. Еще завишу от кофе, без него ощущаю себя овощем».

Ранее ставропольцы рассказывали, верят ли они в гороскопы. Корреспондент «КП-Северный Кавказ» выяснил, что некоторые жители краевой столицы с помощью прогнозов с их помощью объясняют поведение окружающих, другие же – избегают людей, которые верят в астрологию.